피해야 할 음식

건강을 위해 피해야 할 음식들: 실생활 가이드와 대안 왜 특정 음식을 피해야 할까? 매일 먹는 음식이 몸에 미치는 영향은 생각보다 크다. 영양 불균형이나 과도한 칼로리 섭취가 쌓이면 체중 증가, 피로, 심지어 만성 질환으로 이어질 수 있다. 건강 전문가들은 가공된 음식과 영양소가 부족한 옵션을 줄이라고 강조한다. 실제로, 연구에 따르면 이러한 음식을