지속가능한다이어트

키토 다이어트를 시작했다가 중단한 경험이 있다면, 그 후 재시작의 어려움을 잘 알 것입니다. 많은 사람들이 키토식단을 다시 시작하려 할 때 요요 현상에 빠지게 되는데, 단순히 이전 식단으로 돌아가려고 하면 신진대사가 혼란스러워지고 급격한 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 키토식단 재개 후 요요를 방지하고 지속적으로 유지하는 핵심 전략들을 소개합니다. 요요